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Body Lab. ボディラボ@熊本

熊本市中央区にあるパーソナルトレーニングジムBodyLab.

◎  美姿勢づくりはボディラボへお任せあれ^ ^ 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

カラダづくりが広まって来ている事にとても嬉しさを感じる毎日ですが、私から言わせると、

まだまだカラダづくりの良さは沢山あります

その一つが、カラダづくりによって、

【キレイな姿勢=美姿勢】を作る事が出来る所にあります^ ^

逆に考えると、

美姿勢作りの為のカラダづくりがある

という事です(^^)


例えばこちら!



こちらの写真は、日常生活にて硬くなりやすい股関節の前部を伸ばすストレッチをしています!

ここまではネットやSNSでよくあるのですが、

なぜここを伸ばす事が美姿勢に繋がるのか?

を考えた事はありますか?

その答えの一つがこちらになります(^^)



そうです!

股関節の前部が伸びる事によって、

カラダの後面のお尻にしっかり力が入るようになり、

立っている時や座っている時に、

楽に良い姿勢がとりやすくなるのです(^-^)


特に座りっぱなしや、デスクワークが多い方、姿勢が崩れて来ていると感じる方は実践されてみてくださいませ^ ^

姿勢改善には股関節が大切!というワードも良く耳にすると思います。

何となく分かっていても、どのように改善していけばよいかが分からないものです。

そんな時は、美姿勢作りのプロ、ボディラボトレーナー陣にお任せあれ!

美姿勢になるのをサポートさせて頂くのはもちろん、キレイなウォーキングまでしっかりサポートさせて頂きますよ^_^

私はトレーニングを始める前までは猫背でした(+肥満児でした( ̄▽ ̄))

トレーニングは自分の可能性を広げてくれます。

ぜひ一緒に取り組んでみませんか⁉︎

お待ちしております^_^


BodyLab.
【BodyLab.帯山店 白山店で、新規体験募集中です。】
BodyLab.帯山
〒862-0924
熊本市中央区帯山2-13-95
BodyLab.白山
〒862-0957
熊本市中央区菅原町10-23

10:00~22:00 (休/日曜)
TEL 096-366-6323
http://www.bodylab-kumamoto.com
こっちでもブログやってます(^ ^)
私自身のトレーニングの事も載せています( ˘ω˘ )
パーソナルワークアウトo2ブログ


トレーニングの参考となるような、動画をo2インスタグラムに上げています^ ^ぜひご覧くださいね。

ボディラボのインスタグラム

ボディラボ熊本ツイッター

こちらは個人的なインスタグラム
行村のインスタグラム







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◎  『女性に合わせた』カラダづくりプログラムとは? 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

私は男性ですが、女性の方にもトレーニングを楽しんで欲しいと考えています^_^

その為には、ただ単にキツいトレーニングをして頂くのでは無く、

『女性に合わせたカラダづくりのプランニング』

が必要になってくると考えます!

例えば、女性の方で【脚のラインにお悩みの方】は少なくないと思います。

脚を細くしたいのか?

x脚、o脚を修正したいのか?

逆にお尻には筋肉をつけたいのか?

などなど…

一人一人異なりますよね。

となると、やるべき事も一人一人異なって参ります。

この写真は、脚のトレーニング前にしっかりと脚のラインを整えるストレッチを入れている図です(^^)

ただ単にスクワットをするだけでは無く、このように必要に応じてストレッチや可動域作りも合わせて行っていく必要があります^ ^

特に女性の方の場合ですと、

『キレイなボディライン』

に憧れを抱く方が多いです^ ^

【女性のカラダづくり】というのは、

ただガンガン鍛えるのではなく、

理想のボディラインを意識したトレーニングが必要になって来ると思います。

一人で頑張っていてもなかなかボディバランスが整わなかったり、鍛えたい部分が鍛えられなかったりと難しかったりします。

そんな時は、ボディラボを頼ってみてはいかがでしょうか?

会員様の八割が女性で、白山店にはボディライン作りが得意なトレーナーが在籍しております!

年末の忘年会や飲み会、イベントの増える今こそカラダづくりを行なって、理想のボディラインになってみませんか?

お待ちしております!





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◎  カラダづくりの勉強会『ボディラボアカデミー継続教育』開催しました^ ^ 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

皆様こんにちは^ ^朝晩の冷え込みに年末らしさを感じる毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか?
熊本市内は阿蘇山の火山灰が降り積もり少し早い雪を連想させてくれています。(あまり嬉しくない^^;)

先日、私が行いたかった事が一つスタートしました!

『ボディラボアカデミー継続教育』

ボディラボアカデミーについてはこちらのブログをご覧下さいませ! こちら!

ボディラボアカデミーとは簡単に書くと、

【パーソナルトレーニングと知識の習得】

が一つになった、

『学んで鍛えるオーダーメイドパーソナルトレーニング』になります^ ^

2018年からスタートしたこちらのアカデミーも有難い事に沢山の方に受講して頂いております。

アカデミーは30回を基本としたプログラムとなっているのですが、30回終了後もそのまま終わりでは無く、

『継続して学び続ける事が出来る』

ようにしたかったのです!学びは一生と言いますからね!

後々はアカデミー受講生の皆様にも講師を務めて頂き、共に成長していきたいと考えています!

さて、今回のテーマはこちら!



自画自賛のプレミアム店のウェルカムウォール前にて笑

近くに寄ってみましょう!


私の自己紹介写真が見えますが、その上の、

『自分自身のカラダに必要な事を知り、プランを立てよう!』

という内容でした^ ^

カラダを変えたいと思ってはいるものの、

『何をどうしたら良いのか分からない』

のが一番の悩みであったりしますよね。そこが明確になるとスムーズに行動が出来たりします。

今回は継続教育という事で、更に、

『プラン立て』

まで行いました!

要するに自分自身でご自身のトレーナーになって頂きました!

受講された方の中には、その後ジムに行き、作ったメニューを実際に実行された方もいらっしゃいました!

即実行素晴らしいですね!

参加された皆様は、きっと今回の継続教育をきっかけに学びの火が付き、カラダづくりへの意識が高まった事でしょう!

私もですが日常生活を送っていると、なかなか自身を高める学びの時間を設ける事って難しいですよね^^;

そんな時は、皆で楽しく勉強して行こう!

というのがコンセプトです!

今後も定期開催していきます!

またリポートして参ります^ ^


BodyLab.
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10:00~22:00 (休/日曜)
TEL 096-366-6323
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