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Body Lab. ボディラボ@熊本

熊本市中央区にあるパーソナルトレーニングジムBodyLab.

◎  少しの量から始めるトレーニングでも効果があります^ ^ 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

パーソナルトレーニングは、少しの量から始めても効果があります^ ^

それは何故かというと、

引き締めや筋肉量アップに必要なのは、
『日常で使っていない筋肉を、正しくトレーニングで使う』
事だからです。

①専属トレーナーが行うトレーニングで今まで使われていなかった部分に刺激が入る。(引き締めやカラダの強化のスイッチを入れる)

②筋肉が日常には無い刺激を受け、回復の為に良質な栄養を欲しがる。(代謝が活発になる)

③パーソナルトレーナーから習う、良質な栄養を摂取する食事を実行する。(筋肉が増えて体脂肪が減る)

④カラダが無理なく少しずつ強くなって変わっていく^ ^

という流れです。

一人一人体力や筋力は違います。その一人一人に適切な運動量や、栄養量があります。

その『丁度良い量』を見極め、楽しく運動をして頂くのが、私達ボディラボパーソナルトレーナーの役割です^ ^

ぜひ、今の時期から運動を始めてみませんか?
きっと効果を体感出来ますよ(^^)






BodyLab.
【BodyLab.帯山店 白山店で、新規体験募集中です。】
BodyLab.帯山
〒862-0924
熊本市中央区帯山2-13-95
BodyLab.白山
〒862-0957
熊本市中央区菅原町10-23

10:00~22:00 (休/日曜)
TEL 096-366-6323
http://www.bodylab-kumamoto.com
こっちでもブログやってます(^ ^)
私自身のトレーニングの事も載せています( ˘ω˘ )
パーソナルワークアウトo2ブログ

o2の新しいホームページです、こちら

トレーニングの参考となるような、動画をo2インスタグラムに上げています^ ^ぜひご覧くださいね。

ボディラボのインスタグラム

ボディラボ熊本ツイッター

こちらは個人的なインスタグラム
行村のインスタグラム







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◎  ボディラボ代表行村知穂子がミセスインターナショナル日本大会に出場します!公式サイトより応援投票よろしくお願い致します! 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

この度、ボディラボ代表の行村知穂子が4月18日に東京で行われるミセスインターナショナル日本大会へ出場します^ ^

ミセスインターナショナルのホームページは、

こちら^ ^

以下本人よりのメッセージです。

私は今年1月に行われました.、
ミセスインターナショナル福岡大会で準優勝する事ができ、日本大会へ出場致します。
4/18(木)@羽田空港国際線

(34年の歴史があるミセスの為のコンテスト。妻、母、それぞれの活動分野で最大限の貢献をすること、更に自らを磨いている人の為の大会。優勝者は世界大会へ出場。)

【私の発信していきたい事】
私たち夫婦は、熊本に本当の「健康」を伝えるために
『BodyLab. 健康づくり研究所』を作りました。

「健康」とは、身体・心・環境
全てのバランスがそれぞれに良い状態のことをいいます。

現代、真の健康づくりを伝えられる人材がとても少ないと感じています。
その人材を育成し、家族、社会に健康の輪を広げることが私の使命です。

【皆様へお願い】
公式サイトでオンライン投票が始まりました。皆さまの一票を頂けると有難いです
詳しくはタイムライン(右上🏠ボタン)に掲載しております。よろしければご覧くださいませ。

BodyLab.の代表として皆さまに満足していただけるよう頑張りますので、これからもトレーナー共々どうぞよろしくお願い致します^_^

一番右が行村知穂子です。




皆様どうぞ応援よろしくお願い致します!


BodyLab.
【BodyLab.帯山店 白山店で、新規体験募集中です。】
BodyLab.帯山
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◎  最近よく聞く『健康経営』が意味するものとは⁉︎ 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

最近、よく目に入ってくるようになったのが、

『健康経営』

という文字です。

目にした事がある方もいらっしゃると思いますし、意識の高い方は既に実践されている事と思います^ ^

ボディラボは、健康づくりを提唱しているジムですので、トレーニングに来られる会員様の健康づくりへの関心も高いのが特徴です(^-^)皆様素晴らしい!

では何故、健康経営が以前よりも提唱されて来ているのかを私なりの視点で、ご説明致します。

実は、経営をされている方や自営業の方々といった方々は、以前から『健康づくりが必要』といった意識を持たれている方は沢山いらっしゃいました。

定期的に運動を習慣にしている方は、カラダや思考スピードのパフォーマンスが落ちにくい。
結果いつまでも高いレベルで仕事が出来る。


という原理です。

では、この良い運動習慣を経営者だけでなく、会社や企業全体に普及出来たらどうなると思われますか?

きっと働かれている方の、仕事のパフォーマンスも落ちにくいですし、運動により、カラダが強くなり腰痛や肩凝り、体調不良になりにくくなると思いませんか?


何より、健康診断の結果も良くなり、健康でいられるようになると思いませんか?

健康経営が、

『業績や企業イメージに直結する』


と気付いて来ているのです。

実は人間の行動や思考や考え方には性格だけで無く、

『栄養、運動、休養』

がとても関係しているのではないでしょうか?


これからの時代、特に日本は『人口減少』『世界一の超高齢社会』『寿命の延長』と、まだまだ元気でいなければいけない事が増えて来ますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

そんな流れもあり、健康経営を始めとした、

『社会レベルで健康づくりへの意識の高まり』

が起きています。

行動が早い方は、既に法人契約を結ばれて、健康づくりに取り組まれています。

ぜひ気になる方はお気軽にお問い合わせくださいませ(^^)




BodyLab.
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〒862-0924
熊本市中央区帯山2-13-95
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