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Body Lab. ボディラボ@熊本

熊本市中央区にあるパーソナルトレーニングジムBodyLab.

◎  高校入学当初からの素晴らしい飛躍!何とスクワット100kg挙がるようになりました! 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

パーソナルトレーナーをしていると心が震える感動的な瞬間にいくつも立ち会う事が出来ます。

先日もこんな素晴らしい出来事がありました!

今回ご紹介するのは高校生の会員様です。

ご家族で通って下さっている事もあり高校入学と同時にトレーニングを開始されました。

運動部の経験の無い会員様でしたが、私のトレーニング指導に対してすべて真面目に取り組んでくれて、メキメキと上達していきました!

何と最初は軽い棒を担いでのスクワットだったのが、

100kgを持ち上げる事が出来るようになりました!

最初
(すでにフォームが上手い^ ^)




今回



とても素晴らしいですね!
フォームも深さも完璧です!

私は入学当初から才能を感じておりましたので、100kgを持ち上げるのは予言出来ておりました笑

大変素晴らしい努力です!
会員様も大変喜ばれていました。

ご本人の体感として、

・勉強の疲れが取れパフォーマンスがアップする

・走るのがあまり得意で無かったが授業で走る事があってもカラダを痛める事が無くなった

・自分自身のカラダへの理解が増えて、運動を定期的に行う事がこれからの人生で大切と気付いた
(全員やった方が良いのにと言われていました(^^))


何と素晴らしい内容でしょうか⁉︎

(私の中では勉強という行為も人間の活動に分類すると運動の一環)

私もパーソナルトレーナーとして貢献が出来て大変嬉しいです(^.^)

私自身トレーナーになり沢山の事を学ぶ中で、

【学生時代に知っておきたかったカラダの事】

が沢山あります。

私が担当させて頂く学生の会員様にはその部分も含めてトレーニング指導を行っております^ ^

100kgスクワット達成本当におめでとうございます!

まだまだこれからも一緒にトレーニングしよう!

勉強も頑張ってね!



BodyLab.
BodyLab.帯山
〒862-0924
熊本市中央区帯山2-13-95
BodyLab.白山
〒862-0957
熊本市中央区菅原町10-23
BodyLab.premium
〒862-0924
熊本市中央区帯山8-6-60


10:00~22:00 (休/日曜)
TEL 096-366-6323
http://www.bodylab-kumamoto.com
ボディラボ代表行村知穂子のインスタグラム

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九州初NESTA認定講師 行村毅インスタグラム
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◎  70代会員様が体現されたカラダづくりの可能性!『世の中の常識を覆す結果とは⁉︎』 

ボディラボブログフォーム


熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

先日長年ボディラボにご家族四名で通って下さっている
70代会員様のトレーニング結果が素晴らしかったので、

会員様の声と共にブログにて皆様にご報告させて頂きます^ ^

まずはこちら(^^)



そうなのです!

一年前と比較して

体重は『ほぼ同じ』なのにも関わらず

筋肉量が3kgアップ

体脂肪量が3kgマイナス

体脂肪率が4.6%マイナス


素晴らしい成果となりました!

まさに世の中の常識を覆す数値ですね!



以下会員様より頂いた喜びの声です^ ^

肉体改造

最近美食とアルコール過多で、体重が1年前に戻ってしまいました。
しかし本日の測定結果では、中身が全然違っていました。
脂肪が3キログラム減って、筋肉が3キログラム増えていました。
体脂肪率が4.6%減少。運動と食事療法の成果が実ったものだと思います。
コーチから素晴らしいと褒められ、成果を出したモデルケースとして、ブログに出していいかと聞かれ、快諾しました。
最近少し、忙しさにかまけて、緩んでいましたので、今一度、原点に返り、食事療法の見直しと、運動の継続を決心しました!

素晴らしいお言葉ですね!

日々の生活を楽しみながらも運動と適切な栄養摂取を行い素晴らしい成果を手に入れられました^_^

また会員様から頂いたお言葉として、腸内環境も格段に良くなり調子が相当良くなったとの事でした!

しかもここがゴールでは無く、更に運動への意欲が高まり今後益々向上されて行く事間違い無しですね!

何とこちらの会員様はトレーニングを開始したのはボディラボに来られてからなので60代後半からのスタートなのです!

まさに私達のジムの理想にして理念である

『健康なカラダづくりを学べるジム』

会員様が結果で体現して下さっています!

本当に感謝&大変嬉しいです!

これからもよろしくお願いいたします(^ ^)





今回の結果をトレーニング専門家目線からご説明させて頂きますと、

まず70代の方が目指すべき理想の姿は『アクティブシニア』になります。

『アクティブシニア』とは活動的な65才以上の方を指します。(私もなりたい笑笑)

(今回ご紹介した会員様には、私は全くシニアという認識をしておらず『ゴルフアスリート』としてプログラムを立てております)

通常年齢を重ねて行くと筋力や体力の低下、食欲の低下などから不活動になりカラダが弱っていく

フレイル(虚弱)』という状態に突入します。

このフレイルは大変問題で、そのままにしておくと寝たきり一直線になるのが予測されます。

一般的に特別な疾患等で無い限り

健康→寝たきりでは無く、

健康→フレイル(虚弱)→寝たきり

という段階を踏んでいるのです。

このフレイルは『改善出来る国民病』でもあり、フレイルを改善する事は、現在日本の抱えるシニア層の健康問題解決に直結するのです。

フィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムはこの問題をほぼ改善出来るのです。

私もフレイル脱却は使命と考えています。

それを踏まえて会員様の結果を再び見てみましょう!

一年前と比較して

体重は『ほぼ同じ』なのにも関わらず

筋肉量が3kgアップ

体脂肪量が3kgマイナス

体脂肪率が4.6%マイナス

フレイルなどはすでに跳ね飛ばして、何とアクティブシニアも通り越して『アスリートシニア』になられていらっしゃいますね!

フレイル(虚弱)とアクティブ(活発)は対極のような状態です。

この会員様の結果を通じて目指すべき姿が見えて来たと思います!

皆様のアクティブなカラダづくりのモチベーションUPに繋がりましたら幸いです^_^

ご協力下さった会員様本当にありがとうございました!

ボディラボでは九州初のNESTA(全米エクササイズアンドスポーツトレーナー協会)認定アカデミーとして、
スペシャリスト資格である

『シニアフィットネススペシャリスト』
も開講しています。

熊本を始め全国の
『フレイル脱却』
『アクティブシニア人口の拡大』


を目指したい方のお問い合わせをお待ちしております^ ^

現在新規体験は白山店のみ(ブライダルコースご希望の方
、女性の方のみ)となっております。

ご了承くださいませ。

BodyLab.
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◎  美姿勢づくりはボディラボへお任せあれ^ ^ 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

カラダづくりが広まって来ている事にとても嬉しさを感じる毎日ですが、私から言わせると、

まだまだカラダづくりの良さは沢山あります

その一つが、カラダづくりによって、

【キレイな姿勢=美姿勢】を作る事が出来る所にあります^ ^

逆に考えると、

美姿勢作りの為のカラダづくりがある

という事です(^^)


例えばこちら!



こちらの写真は、日常生活にて硬くなりやすい股関節の前部を伸ばすストレッチをしています!

ここまではネットやSNSでよくあるのですが、

なぜここを伸ばす事が美姿勢に繋がるのか?

を考えた事はありますか?

その答えの一つがこちらになります(^^)



そうです!

股関節の前部が伸びる事によって、

カラダの後面のお尻にしっかり力が入るようになり、

立っている時や座っている時に、

楽に良い姿勢がとりやすくなるのです(^-^)


特に座りっぱなしや、デスクワークが多い方、姿勢が崩れて来ていると感じる方は実践されてみてくださいませ^ ^

姿勢改善には股関節が大切!というワードも良く耳にすると思います。

何となく分かっていても、どのように改善していけばよいかが分からないものです。

そんな時は、美姿勢作りのプロ、ボディラボトレーナー陣にお任せあれ!

美姿勢になるのをサポートさせて頂くのはもちろん、キレイなウォーキングまでしっかりサポートさせて頂きますよ^_^

私はトレーニングを始める前までは猫背でした(+肥満児でした( ̄▽ ̄))

トレーニングは自分の可能性を広げてくれます。

ぜひ一緒に取り組んでみませんか⁉︎

お待ちしております^_^


BodyLab.
【BodyLab.帯山店 白山店で、新規体験募集中です。】
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こっちでもブログやってます(^ ^)
私自身のトレーニングの事も載せています( ˘ω˘ )
パーソナルワークアウトo2ブログ


トレーニングの参考となるような、動画をo2インスタグラムに上げています^ ^ぜひご覧くださいね。

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