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Body Lab. ボディラボ@熊本

熊本市中央区にあるパーソナルトレーニングジムBodyLab.

◎  玄米のススメ 

こんにちは!

BodyLab.です。


BodyLab.のトレーナーは2人とも、
今年の4月から玄米を主食にしています。


玄米…
収穫した米から、もみがらだけを除いたもの。
その玄米を精白して、ぬか層や胚芽を取り除き、中の胚乳の部分だけにしたものが普段食べている白米です。


玄米には、なんと白米の約9倍もの食物繊維が含まれています。

食物繊維は便秘の解消に効果的なだけでなく、
体内の余分なコレステロールや糖分、発ガン物質などの有害物質の排出を促すことで、

糖尿病やガン、動脈硬化、脳卒中や心筋梗塞、生活習慣病を防ぐ効果もあります。




ピラティス担当 chi-coのオススメは、


玄米+大豆+しらす+梅干






玄米食にしてから、いいことづくめです。



便の量が増える。
→身体がスッキリしてくる。


身体が落ち着いてくる。
→イライラしなくなる。


太らなくなる。
→痩せ体質に変わってくる。






ぜひ玄米、一度食べてみませんか?

身体の中から健康に。

BodyLab.は、皆様の健康のサポートを致します‼︎





BodyLab.
http://www.bodylab-kumamoto.com/
096-366-6323(10:00~20:00)




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