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Body Lab. ボディラボ@熊本

熊本市中央区にあるパーソナルトレーニングジムBodyLab.

◎  ベンチプレス(トレーニング動画) 

こんにちは、ボディラボの行村 毅です。今日は胸が顔よりもだいぶ前に出ている男、


私、行村 毅のベンチプレス動画です。



これは、バーベルという棒を用いたトレーニングの一種で、
⚫︎姿勢改善や
⚫︎腕の骨密度強化
⚫︎ボディラインの引き締め
⚫︎バストアップ

等、様々な効果があります。

以前載せました 、バストアップ実は肩甲骨が大切バストアップ実践編
を準備運動で行ってからやると効果的に出来ますよ

男性、女性問わず目的に合わせて運動を取り入れる時代が来ていますね!
1人では難しい、効果的なフォームで、本当に鍛えることもパーソナルトレーニングだと可能です。
トレーナーと一緒にトレーニングで目標に向かって楽しく運動しましょう!


BodyLab.
【BodyLab.帯山で、新規体験募集中です。】
〒862-0924
熊本市中央区帯山2-13-95
10:00~22:00 (休/日曜)
TEL 096-366-6323
http://www.bodylab-kumamoto.com








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◎  トレーニング動画(全力を出す事は楽しい) 

熊本地震から、早一か月、今日も一日、パーソナルトレーニングと自分自身のトレーニングが出来た事が本当に有難く感じます。
同時に、トレーニングを日常から行って筋力体力を高めていた事がとても役に立ちました。


という事で、今日はトレーニング動画を!
(BGMは気合いの北斗の拳 古い!しかし良い!)


注 私は筋肉を大きくするトレーニングを目的として行っています。会員様には、1人1人目標に合わせてメニューは組みます。

トレーニングは、少しずつ正しい認知がされて来ており、トレーニングをして、筋力等を高める事は、
⚫︎体力を維持し、活発に日常生活を送れるようになる。
⚫︎ギックリ腰予防
⚫︎肩コリ予防
⚫︎膝痛予防
⚫︎骨密度改善、もしくは維持
⚫︎体型を維持し、様々な生活習慣病の予防に繋がる
などなど
自分自身の健康維持のトレーニングが、家族や、仕事面など、周囲にも良い影響を与えます。
体力がつくと日常生活が楽になり気持ちに余裕が出来たりもします。

私達トレーナーも、上記の様な良さをトレーニングに感じたからこそパーソナルトレーニングで筋力トレーニングを行っています。

カラダに良いと分かっていても、1人では絶対にやらないようなトレーニングでも、同じ辛さを経験しているトレーナーがいるからこそ頑張れるという事、あると思います。

思い立ったその時に始めてみましょう!

BodyLab.
【BodyLab.帯山で、新規体験募集中です。】
〒862-0924
熊本市中央区帯山2-13-95
10:00~22:00 (休/日曜)
TEL 096-366-6323
http://www.bodylab-kumamoto.com

◎  ゴールデンウィークも体験受付中‼︎  

この度の熊本地震で被災された方々に、謹んでお見舞い申し上げます。

有難い事にボディラボ、パーソナルワークアウトO2は、4月24日より、通常営業を開始出来ております。
沢山の会員様と今まで通りトレーニングを行える事に感謝を感じます。

ボディラボとしては、今まで通り変わらずパーソナルトレーニングジムを続けて行く事が大切と思っています。

熊本市内では、まだまだ公共施設のトレーニングルームやフィットネスクラブも再開出来ていない所も多いです。

私も、高頻度でトレーニングをするので、トレーニングが出来ないのは、本当にストレスになります。

トレーニングをする為なら、福岡まで遠征…
なんて事もざらにあります。
(週1行ってました)

しかし、ボディラボは、ゴールデンウィーク中もパーソナル体験を受け付けていますので、

⚫︎普段トレーニングをしていてしっかり追い込みたい方
⚫︎身体の不調や硬さを解消したい方
⚫︎新たに運動を開始したい方
⚫︎スポーツ施設が使えず、身体が衰えない為にトレーニングしたい方



など、この機会に体験を受けてみてはいかがでしょうか?
体験一回限りでも、もちろんOKです。
運動してスッキリしましょう。
パーソナルトレーナーがお手伝いします。

マンツーマンなので、他人と会う事も無く、周りから見られる事も無いので安心です。


福岡までトレーニング遠征行くより効率良いです!(私だけ⁇)

私も、豪雨の際に、実家がかなり被災した経験がありますが、これからが、経済的にも気持ちも大変です。

運動して元気になって、立ち向かって行きましょう‼︎

最後にスクワットの写真で締めます。

スクワット=立ち上がり動作=立ち上がれ熊本!


BodyLab.
【BodyLab.帯山で、新規体験募集中です。】
〒862-0924
熊本市中央区帯山2-13-95
10:00~22:00 (休/日曜)
TEL 096-366-6323
http://www.bodylab-kumamoto.com


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