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Body Lab. ボディラボ@熊本

熊本市中央区にあるパーソナルトレーニングジムBodyLab.

◎  私がトレーニングを継続して得たモノ 

熊本の パーソナルジム ボディラボの行村 毅です。

いつも書いておりますが、

私も例外無くトレーニングが好きです。

10年以上トレーニングを継続していますが未だに変わりません。

今回は、

『私がトレーニングを10年以上継続して得たモノ』

を書いてみたいと思います。

トレーニングを開始したばかりの方や

トレーニングの良さって何?

という方に参考になりましたら幸いです^ ^

『トレーニングで得たモノ』

と聞くと

だいたい方が、

『筋肉』

と容易に想像すると思いますが、

そうではありません。

私が得たモノは

トレーニングを頑張れば良い方向に

自分自身を変える事が出来るという実感や、

1つの事を継続する力、

ストレスの発散など

『精神面での成長や気持ちの安定』

です。


運動(トレーニング)をした方が心身ともにスッキリしますよね?



世の中には、

[トレーニングをしている=筋肉をつけるのが好き]

外見を変える為だけ


と考えがちですが、

意外と、

内面への良い変化

の方が多いと思います(^^)

ボディラボのパーソナルトレーニングでは、

そんなトレーニングの良いところ(外見内面含めて)

1人1人の方が少しでも感じる事が出来るように

サポートをしております。

皆様も、トレーニングを継続して自分自身がどう変わっていくのか?

を感じながらトレーニングをされてみると楽しいと思いますよ。

寒さに負けずにトレーニング頑張りましょう^ ^

BodyLab.
【BodyLab.帯山で、新規体験募集中です。】
〒862-0924
熊本市中央区帯山2-13-95
10:00~22:00 (休/日曜)
TEL 096-366-6323
http://www.bodylab-kumamoto.com
こっちでもブログやってます(^ ^)
私自身のトレーニングの事も載せています( ˘ω˘ )
パーソナルワークアウトo2ブログ

o2の新しいホームページです、こちら

トレーニングの参考となるような、動画をo2インスタグラムに上げています^ ^ぜひご覧くださいね。

ボディラボのインスタグラム
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◎  古閑トレーナー新加入!皆様よろしくお願い致します! 

熊本の パーソナルジム ボディラボの行村 毅です。

ボディラボに、新しくトレーナーが加わりました!

nsca認定パーソナルトレーナー

古閑令祐(こがりょうすけ)トレーナー

です^ ^

既に沢山の会員様のサポートをさせて頂いておりますのでご存知の方も多いと思います。


古閑トレーナーは元々東京で、サラリーマンをしていたそうなのですが、

健康づくりを支える仕事がしたいとの熱い想いを持ち、トレーナーになりました!

トレーニングの実績

知識の勉強

などを欠かさない古閑トレーナーは

優しく分かりやすい指導で大変会員様に高評価をいただいております^ ^


ますます活躍して行く古閑トレーナーを、

皆様どうぞよろしくお願い致します!



BodyLab.
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◎  なぜ『筋肉づくり』が『健康づくり』に繋がるの? 

熊本の パーソナルジム ボディラボの行村 毅です。

最近はようやく、

『筋肉をつける事』

がカラダにとってとても良い事

というのが浸透して来ましたね。

以前は、

『筋肉をつける』

というと、沢山の方々が

ムキムキなカラダをイメージして敬遠しがちでしたが、

高齢になっても健康な方や、

若々しい容姿の芸能人などの影響もあり

『筋肉をつける』=

『若々しく、健康でいる為に必要な事』

との理解も深まって来たように思います^ ^

では、なぜ

『筋肉をつける事が健康づくりに繋がるのか?』

考えた事はありますか?

今日は簡単に説明をしていきたいと思います(^^)

筋肉をつけると

カラダのラインが引き締まり張りのあるカラダになる

(最近ではヒップアップや背中の引き締めのご要望が特に多いです)

その結果

ボディラインが整う(見た目の改善)

だけでは無く、

姿勢も良くなり、

血流も良くなり、

腰痛や、坐骨神経痛、膝痛などの予防(不調予防)

にもなります。

また、

筋肉は年々無くなっていくもの(いわゆる老化)

ですから、

筋肉づくりをする事が直接

若々しいカラダを維持する事に繋がります。

筋肉づくりを『定期的に』

行う事は、

心身のアンチエイジングに1番効果的かもしれませんね!

でも、

どうやって、

どこの筋肉を

どのように

鍛えたら良いのか?



が分からないと思います。

良かれと思って鍛えた筈が効果的では無かった。

全くやり方が分からない。

むやみやたらに鍛えたく無い。

専門家にしっかり教えて貰いたい。


こうゆう方にこそ、パーソナルトレーニングはおススメです!

・どんな運動をやるべきなのか?

・1人では出来ないので優しくサポートしてほしい。

・私に合ったトレーニングを教えて欲しい

と思われている方は、

ぜひボディラボのトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか?

指導経験豊富なトレーナーが優しくサポートさせて頂きます。

取り掛かりが早いに越した事はありません。

ぜひ運動を始めてみませんか?

ボディラボに通われる方は運動初心者の方がほとんどですので、

トレーニング未経験でもお気軽にどうぞ(^o^)







BodyLab.
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◎  2018年 今年もよろしくお願い致します! 

熊本の パーソナルジム ボディラボの行村 毅です。

昨年(2017年)は大変お世話になりました!

今年(2018年)もボディラボグループを

よろしくお願い致します!

早い方は1月2日からトレーニングに来られておりました^ ^

私も、実家の大分に帰省をし、

お墓参り、

家族との団欒、

毎年恒例の餅をたらふく食べる

THE 餅 !


と例年通りのお正月を過ごせました!

感謝ですね!

さてさて、私も年を少しずつ重ねていくに連れて、

周囲の方々が、徐々に健康を失って行く、

もしくはカラダの慢性的な不調を抱えている姿に

直面します。

肩こり

腰痛

膝痛

健康診断で中性脂肪が高かった

血糖値が上がってきた

姿勢が悪くなってきた

疲れやすくなってきた

当てはまる方もいらっしゃるかもしれません。。。

私はそのような話を聞く度に思います。

今のうちに運動を開始するべきなのでは?

しかし、良いと分かってはいても

なかなか開始できないのも運動です。

(冬休みや夏休みの宿題やテスト勉強に似ていますね!)

本当にヤバいと思わないと開始しない^_^;

しかし、カラダは早く始めるに越した事はありません。

ボディラボで運動を開始した方は皆様、

『もっと早く開始しておけばよかった!』

と言われます^ ^

これは、運動がカラダに良い事であるのはもちろんですが

意外とトレーニングが

『楽しいから』

であると思います。

運動を開始して心身ともに

良い方向に変わる事は沢山あります。

今年も、ボディラボの掲げる

『健康なカラダになる』

事を重要視したパーソナルトレーニングを

『楽しく』

『優しく』

『1人1人に合わせて分かりやすく』


ご提供出来ればと思っております。

皆様どうぞよろしくお願い致します!

BodyLab.
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