FC2ブログ

Body Lab. ボディラボ@熊本

熊本市中央区にあるパーソナルトレーニングジムBodyLab.

◎  意外と出来ない⁉︎ キレイなフォームでの片足立ち 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

『片足で立って、

上げている脚を持ち、

キレイな姿勢で静止する。』



文章に書くと簡単ですが、

意外と難しいものです。

このような感じになりやすいです。




比べてみるとこのような違いがあります。



片足立ちがキレイに出来る方は、

・脚のラインがキレイ

・o脚予防

・歩き姿がキレイ

・背すじが真っ直ぐ

・姿勢が良い。

・ヒップの位置が高い

・寝たきり予防

など良い所が盛り沢山です^ ^

このように、

当たり前に思えていても、

『いつの間か出来なくなっている』

=衰えている

のが、人間のカラダです。

ぜひ、パーソナルトレーナーと一緒に、

カラダを動かし、

ボディラインも整え

カラダの衰えも予防し、

いつまでも

『機能的で若々しいカラダ』

でいませんか?

ボディラボトレーナー陣が優しくサポート

します!


BodyLab.
【BodyLab.帯山で、新規体験募集中です。】
〒862-0924
熊本市中央区帯山2-13-95
10:00~22:00 (休/日曜)
TEL 096-366-6323
http://www.bodylab-kumamoto.com
こっちでもブログやってます(^ ^)
私自身のトレーニングの事も載せています( ˘ω˘ )
パーソナルワークアウトo2ブログ

o2の新しいホームページです、こちら

トレーニングの参考となるような、動画をo2インスタグラムに上げています^ ^ぜひご覧くださいね。

ボディラボのインスタグラム
















BodyLab.
【BodyLab.帯山で、新規体験募集中です。】
〒862-0924
熊本市中央区帯山2-13-95
10:00~22:00 (休/日曜)
TEL 096-366-6323
http://www.bodylab-kumamoto.com
こっちでもブログやってます(^ ^)
私自身のトレーニングの事も載せています( ˘ω˘ )
パーソナルワークアウトo2ブログ

o2の新しいホームページです、こちら

トレーニングの参考となるような、動画をo2インスタグラムに上げています^ ^ぜひご覧くださいね。

ボディラボのインスタグラム
スポンサーサイト

◎  【部活動やクラブチーム スポーツチームへの出張カラダづくり&栄養講習】  

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

この度、本格的に始動するプログラムがあります。
それは!!

カラダづくりのプロがお伝えする

【スポーツをしている人の為のカラダづくり&栄養講習】

完全出張指導です!!

カラダづくりが必須となって来たスポーツの世界ですが、まだまだ手探りなのが実際です。


『ただ単に沢山食べて、ガムシャラにトレーニングをして体重を増やす。』

このような現状です。

最近では、o2に監督やコーチといった指導者の方や熱心な保護者の方、意欲の高い選手達がパーソナルトレーニングを受けに来て頂いております。

しかし!私は【チーム単位】で、

本当のカラダづくりを根付かせたいと考えています。

競技の為のカラダづくりであれば、

・基礎のカラダづくり

・基礎の動きづくり

・食べ物の種類を知る事と摂るタイミング

・『競技に合わせた』体組成(カラダの中身)の作り方

を行う必要があります。

ぜひ、カラダづくりに、ご理解、ご興味のある指導者や保護者の方、学校やクラブチーム関係の方、ご連絡をお待ちしております。
以下、出張指導の内容です。


1.カラダと動きをつくるトレーニング種目の習得
(通常のトレーニングとの違いを感じてください)

2.何をどのくらい食べると良いのか?を分かりやすく伝え、食事への意識を高める。

3.高精度体組成計で1人1人の筋肉量を精密に測定し、自分のカラダを知り、正しくカラダづくりをするように導く。

一度受けると、本当に変わると思います。

【単発から受講可能】です。


チームの人数は何人からでも対応可能です。
私がトレーナーになったら必ずやろうと思っていた事です。
今まで培った経験と知識がお役に立てたら幸いです。
周りのスポーツをされている方へ拡散もよろしくお願い致します。

お問い合わせお待ちしております^ ^




今までの経歴は以下です。

トレーニング指導
【学生 県トップレベル】
・高校男子ソフトボールチーム
・高校柔道女子 個人
・高校剣道女子個人
・高校剣道男子個人
・中学男子サッカー選手
・高校男子野球選手
・中学男子バスケット選手
・女子フィギュア選手
・男子ラグビー

【学生 九州トップレベル】
・女子ゴルフ
・女子テニス
・女子ハンドボール

【一般 プロ・アマ】
・サッカーJ1所属選手(単発でのトレーニング指導)
・フルマラソン2時間台の選手
・バドミントン選手
・ゴルフ
・公式テニス
などなど



BodyLab.
【BodyLab.帯山で、新規体験募集中です。】
〒862-0924
熊本市中央区帯山2-13-95
10:00~22:00 (休/日曜)
TEL 096-366-6323
http://www.bodylab-kumamoto.com
こっちでもブログやってます(^ ^)
私自身のトレーニングの事も載せています( ˘ω˘ )
パーソナルワークアウトo2ブログ

o2の新しいホームページです、こちら

トレーニングの参考となるような、動画をo2インスタグラムに上げています^ ^ぜひご覧くださいね。

ボディラボのインスタグラム

◎  ボディラボ第12回講習会を行いました\(^^)/ 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

本日は講習会を開催致しました^ ^

内容は、

『女性に多い反り腰改善と

下腹部の引き締め』

という内容で行いました。

お互いペアになり、

実際の状況を想定しながらの実習となりました。



ボディラボのトレーナー陣は

熱心なトレーナーが多いので

お互いにしっかり

筋肉の動きを確認しながら

行っておりました。

より良い指導をご提供する為には、

日々勉強ですね!

そして、トレーナーの勉強出来る環境作り、

知識や実践能力を高めていける雰囲気作り

をする事は、

私の責任と思っております。

日々自身を高めて行っている

ボディラボトレーナー陣を

どうぞよろしくお願い致します\(^^)/


BodyLab.
【BodyLab.帯山で、新規体験募集中です。】
〒862-0924
熊本市中央区帯山2-13-95
10:00~22:00 (休/日曜)
TEL 096-366-6323
http://www.bodylab-kumamoto.com
こっちでもブログやってます(^ ^)
私自身のトレーニングの事も載せています( ˘ω˘ )
パーソナルワークアウトo2ブログ

o2の新しいホームページです、こちら

トレーニングの参考となるような、動画をo2インスタグラムに上げています^ ^ぜひご覧くださいね。

ボディラボのインスタグラム

◎  パーソナルトレーニングを取り入れて、充実の一日にしよう! 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

急に夏らしい気候になって参りましたね^^;

年中半袖着用のワタクシにとっては、

もうすでに真夏です(o_o)

さてさて、

活躍しやすい季節になって来ましたので、

新年度の新たな習い事として、

パーソナルトレーニングを始めるというのは

いかがでしょうか?

・仕事終わりにパーソナルトレーニングを受けて

一日をリセットするのも良し。

・休日の朝にトレーニングで動いて、

充実のお休みにするのも良し。

・今年こそは、しっかりとカラダを作りたいと、

カラダづくりに集中するのも良し。


運動をする事は、

すべて自分自身に、

『プラスになります(o^^o)』

私自身、

会社員時代、トレーニングをしておりましたが、

運動をして、マイナスになった事はありませんでした。

肉体面

気持ちの面

そして何より、

運動をする事で充実感を得る事が出来ました^ ^

また運動をしているので罪悪感無く、

食べる事も出来ますし笑

ぜひ、

『何かカラダの為になる事を始めたい』

と思われている方は、

安心安全に開始する事が出来る

パーソナルトレーニングを選択してみては

いかがでしょうか?

ボディラボのトレーナー陣が、

理想に向けてサポートしていきますよ~\(^^)/





BodyLab.
【BodyLab.帯山で、新規体験募集中です。】
〒862-0924
熊本市中央区帯山2-13-95
10:00~22:00 (休/日曜)
TEL 096-366-6323
http://www.bodylab-kumamoto.com
こっちでもブログやってます(^ ^)
私自身のトレーニングの事も載せています( ˘ω˘ )
パーソナルワークアウトo2ブログ

o2の新しいホームページです、こちら

トレーニングの参考となるような、動画をo2インスタグラムに上げています^ ^ぜひご覧くださいね。

ボディラボのインスタグラム


◎  素敵なお店ご紹介~ピエール・ド・ロンサール~ 

先日、会員様のご紹介で、

素敵なお店に行って参りましたので

ご紹介させて頂きます^ ^

ピエール・ド・ロンサール

お店の名前の由来は

薔薇の名前という素敵なお店(o^^o)

素敵なご夫婦が営まれておられました^_^

ガーデン一面に植えられた薔薇は、

5月が見頃との事でした。

5月は予約が取れない程、

沢山の方がいらっしゃるそうですよ^ ^

お店に到着すると、

ガーデンに植えられた、

薔薇の種類を丁寧にご紹介頂きました\(^^)/

相当な種類の薔薇が植えられており、

ぜひ満開の時にまた来たいなぁと思いました。

店内に入ると、



とても素敵な雰囲気!

そして、テラスからの眺めも最高でした!



熊本市が一望出来る見晴らしでした^ ^

料理も、

スープや

新鮮野菜豊富なサラダ、

選べるパスタに、

びっくりするくらい美味しいデザートまで^_^

すべて最高でした!

料理の写真は撮っておりませんが^^;

新鮮素材の食材と

美味しい料理を食べる事か出来て、

カラダもココロも大喜びです!




皆様もぜひ行かれてみてくださいね!





ピエール・ド・ロンサール









back to TOP