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Body Lab. ボディラボ@熊本

熊本市中央区にあるパーソナルトレーニングジムBodyLab.

◎  第13回ボディラボ講習会を行いました^ ^トレーナーは日々勉強だ! 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

先日、ボディラボ帯山にて、

『第13回ボディラボ講習会』

を行いました!^_^


講師は、

ワタクシと、

綿貫トレーナー!



綿貫トレーナーは

丁寧で分かりやすい

トレーニング指導が特徴で、

会員様からの支持も

絶大です^ ^


カラダについてや、

トレーニングの基礎を

しっかり勉強して

身につけている

綿貫トレーナーの講習は、

とても勉強になる内容でした^ - ^

日々レベルアップをしていく

姿に

頼もしささえ感じましたね!

その後、

ワタクシのストレッチに関する

講習。

ストレッチが得意な

丸山トレーナーと共に、

筋肉を伸ばす感覚

ポイントなどを

解剖学を交え、

会員様に

最適な

ストレッチが

ご提供出来るように、

練習をしていきました^ ^

古閑トレーナーは、

人一倍、

真剣に講習を受けてました!



このように、

学ぶ気持ちの高いトレーナー陣と

一緒に

パーソナルトレーニング指導

が出来ている事に

嬉しさを感じますね!

これからも継続的に

研修を重ねて

レベルアップして行きますよ^_^

ボディラボトレーナーの

一員になりたい方も

お待ちしております!





BodyLab.
【BodyLab.帯山】
〒862-0924
熊本市中央区帯山2-13-95
10:00~22:00 (休/日曜)
TEL 096-366-6323
http://www.bodylab-kumamoto.com
こっちでもブログやってます(^ ^)
私自身のトレーニングの事も載せています( ˘ω˘ )
パーソナルワークアウトo2ブログ

o2の新しいホームページです、こちら

トレーニングの参考となるような、動画をo2インスタグラムに上げています^ ^ぜひご覧くださいね。

ボディラボのインスタグラム

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◎  トレーナーに必要な基礎知識~解剖学~ 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

最近は、

ボディラボアカデミー

や、

社内での研修

などで、

カラダについての基礎知識を

伝える

事が多くなって来ました。

今迄も、

会員様に伝える立場

ではありましたが、

より、

細かい部分を網羅する必要性や、

解剖学を勉強するだけで無く、

実際の

パーソナルトレーニング指導

に解剖学が

どのように活きて来るのか?

を踏まえて伝えるように

しています^_^

今週も、

研修があるので、

こちらの

分かりやすい本

を参考に

伝えていこうと思っています!



・ボディラボに

来て頂ける方々への

指導の充実。

・トレーナー自身の

レベルアップの為。

学びを忘れずに、

高めていきたいと思いました^_^


BodyLab.
【BodyLab.帯山で、新規体験募集中です。】
〒862-0924
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◎  今日は父の日~プレゼントの買い物をしました~ 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

今日6月17日は

父の日

ですね!

ワタクシも朝から

買い物に出かけて

来ました(*´-`)

ユニクロへヽ(・∀・)

朝から

なかなかの賑わい

でした!

購入したのは、

2人分で、

ポロシャツ

ハーフパンツ

アンダーウェア

を買いました!



日頃の感謝を

カタチにするって

良いですね(^^)

どれが似合うか、

考えるのも

楽しいですね!

親や

親族には

いつまでも健康で

元気で

いて欲しいと思いますね^_^

毎日のパーソナルトレーニングで、

会員様の健康づくりを

サポートしていこうと

さらに気持ちが高まった一日でした(^^)


BodyLab.
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◎  カラダづくり栄養摂取コラム~お子様がいらっしゃる方のカラダづくり~ 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

ボディラボにも、

お子様がいらっしゃる方

が多数通われています^_^

そんな会員様と、

最初の頃に話していたのが、

子供と同じ物

(弁当のおかずの残りや、

カレーやシチュー、洋食や、

牛乳やヨーグルト)

を食べていたら、

知らない間に体型が

変わってしまっていた…

です。

特に女性の方で、

当てはまる方も

いらっしゃるのでは無いでしょうか?

朝 パン、ヨーグルト、お弁当の残り

昼 簡単に済ます、もしくはお弁当

夜 家族で同じ食事

という具合です。

問題があるのでは無い

のですが、

知らず知らずのうちに

栄養過多になり、

消費出来なくなっている。

という事もあると思います。


ボディラボの

パーソナルトレーニングを受けると、

・自分に必要な栄養摂取量を

トレーナーが教えてくれる。

・トレーニングを開始する事で、

カラダが活発になり

代謝が上がり、太りにくくなる。

・定期的に

パーソナルトレーニングを

受ける事で、

栄養や食事、カラダに対する

関心が高まり、意識が変わる。

などなど良いことが

沢山あります(^^)

ぜひ一度、

体験を受けて、

自分のカラダと向き合ってみませんか?

トレーナーが優しくご指導

致します!








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◎  パーソナルトレーナー が教える 骨を強くする為の運動とは? 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

私が寝たきり予防の活動を行う上で、

欠かせないのが、

筋力アップトレーニング



【骨密度アップトレーニング】

です。

いつまでも元気なカラダでいる為に、

欠かせない、

2大柱

です!

年齢を重ねると、

骨折後

①入院

②使わないのでカラダが衰える

③最悪、日常の生活に戻れない

という事や、

日常の生活レベルまで

筋力や体力を戻すのに

とても時間がかかる。

となります。

となると、

第一に重要になって来るのが、

やはり

『日常から

筋力アップトレーニング



【骨密度アップトレーニング】

を取り入れて、

『骨折をしないような

カラダづくり』

を行う必要かあります^ ^

ボディラボのパーソナルトレーニング

では、

筋力も高め

骨も強くなる

ような

トレーニング

も行っております^_^

パーソナルトレーナーと一緒に、

カラダを強くする

トレーニング

始めてみませんか?

お待ちしております^ ^

ベンチから立ち上がるスクワット
これも一種の筋力と骨を強くする運動です^_^



BodyLab.
【BodyLab.帯山で、新規体験募集中です。】
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