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Body Lab. ボディラボ@熊本

熊本市中央区にあるパーソナルトレーニングジムBodyLab.

◎  姿勢『も』改善出来るパーソナルトレーニング^ ^ 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

キレイなカラダに欠かせないのが、

『姿勢もキレイである事』です^ ^



良い姿勢は、

・元気にみえる。

・肩コリや腰痛、首コリといった不調が出にくい。

・正しいカラダの使い方で生活しやすい。

といったメリットが盛りだくさんです(^^)

私は姿勢が良いとよく言われますが、常に姿勢を意識しているのでは無く、筋肉をバランス良く鍛えて、

『無理なく良い姿勢が保てる』

ようにしています^ ^

パーソナルトレーニングでは、筋肉を鍛えながら自然と姿勢が改善していくように、

・筋肉のバランスの改善。

・適切なカラダの使い方を習得。

・実際に筋力がアップするトレーニングをマンツーマンで行う。

というプランです(^^)

カラダのラインも引き締めたいけど、姿勢も良くしたい方、ぜひ一度トレーニングを受けてみませんか?

姿勢もカラダも良くなっていきましょう(^ ^)









BodyLab.
【BodyLab.帯山店 白山店で、新規体験募集中です。】
BodyLab.帯山
〒862-0924
熊本市中央区帯山2-13-95
BodyLab.白山
〒862-0957
熊本市中央区菅原町10-23

10:00~22:00 (休/日曜)
TEL 096-366-6323
http://www.bodylab-kumamoto.com
こっちでもブログやってます(^ ^)
私自身のトレーニングの事も載せています( ˘ω˘ )
パーソナルワークアウトo2ブログ

o2の新しいホームページです、こちら

トレーニングの参考となるような、動画をo2インスタグラムに上げています^ ^ぜひご覧くださいね。

ボディラボのインスタグラム

ボディラボ熊本ツイッター

こちらは個人的なインスタグラム
行村のインスタグラム







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◎  鍛える事は、キレイになる事に繋がる。 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

カラダを鍛える事は、キレイになる事に繋がります^ ^
今回のミセスインターナショナルに出場されている沢山の方を見て感じました!




カラダを鍛えるメリットを挙げてみたいと思います^ ^

・年齢より若く見られる。

・カラダにハリが出る。

・カラダのラインにメリハリが出る。

・姿勢が良くなる。

などなどでしょうか?

私もそうですが、カラダを鍛える前はコンプレックスが沢山ありました。

カラダを鍛える事でカラダだけで無く、気持ちの面でも変われたような気がしています。

最近ではカラダを鍛える事がようやく少しずつ浸透して来ているように感じます^ ^

ぜひ一緒にトレーニングでカラダを鍛えて、今よりもキレイになる習慣を始めてみませんか?

お待ちしております(^^)




BodyLab.
【BodyLab.帯山店 白山店で、新規体験募集中です。】
BodyLab.帯山
〒862-0924
熊本市中央区帯山2-13-95
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◎  ミセスインターナショナル日本大会、大健闘で戦って参りました^ ^ 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

先日4月18日に東京羽田空港国際線ターミナル、
tiat sky hallにて行われました、

ミセスインターナショナル2019

に行村知穂子が九州大会二位として出場して参りました^ ^

ブログでの報告が遅くなり申し訳ございません(TT)

ボディラボ熊本インスタグラムボディラボ熊本フェイスブックパーソナルワークアウトo2ブログには掲載しておりますのでチェックされてくださいね^ ^

ミセスインターナショナル2019は、『既婚者の為の大会』という位置づけで、32年の歴史がある、社会貢献や女性の美しさを表現、発信する大会です(^^)

まずは、大会スポンサーであるジョセフリブコフというブランドが提供するワンピースを着てのオープニング



ピンクの衣装が際立っています^ ^

・フィットネス審査
共通のフィットネスウェアを着ての審査で、引き締まったカラダ、自らを表現するポージングやウォーキングによって競います。





私が見ていた中で、一番の上手さでした^ - ^

次に、

・イブニングドレス審査





この日の為にウォーキングやポージング、ドレスのイメージ等を練り込み、優雅で知性溢れる姿で自分を表現出来ていました(^ ^)

そして、見事ファイナリストに残りました!
私が見ていてかなり他の方のレベルも高くヒヤヒヤしました!皆様何より身長が高くてスタイルが良い!

決勝審査は、

・30秒スピーチ審査



30秒にまとめるのは非常に難しく練りに練ってのスピーチでしたが、家族、社会貢献、健康についてと、しっかりとした完璧なスピーチが出来ました。

大会結果は、

惜しくも三位以内は逃してしまいましたが、私が見ている限り今持っている全力は出し尽くせたと思います(^_^)

本当に大健闘で素晴らしい姿でした。
応援して頂いた皆様本当にありがとうございました!


この大会を通じて、沢山の方の優しさを感じ、様々な事を得ることができました。
今回得たものを、私達がまた沢山の方へ発信していきたいと思います^ ^

皆様これからもよろしくお願いいたします!






BodyLab.
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◎  少しの量から始めるトレーニングでも効果があります^ ^ 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

パーソナルトレーニングは、少しの量から始めても効果があります^ ^

それは何故かというと、

引き締めや筋肉量アップに必要なのは、
『日常で使っていない筋肉を、正しくトレーニングで使う』
事だからです。

①専属トレーナーが行うトレーニングで今まで使われていなかった部分に刺激が入る。(引き締めやカラダの強化のスイッチを入れる)

②筋肉が日常には無い刺激を受け、回復の為に良質な栄養を欲しがる。(代謝が活発になる)

③パーソナルトレーナーから習う、良質な栄養を摂取する食事を実行する。(筋肉が増えて体脂肪が減る)

④カラダが無理なく少しずつ強くなって変わっていく^ ^

という流れです。

一人一人体力や筋力は違います。その一人一人に適切な運動量や、栄養量があります。

その『丁度良い量』を見極め、楽しく運動をして頂くのが、私達ボディラボパーソナルトレーナーの役割です^ ^

ぜひ、今の時期から運動を始めてみませんか?
きっと効果を体感出来ますよ(^^)






BodyLab.
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〒862-0924
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