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Body Lab. ボディラボ@熊本

熊本市中央区にあるパーソナルトレーニングジムBodyLab.

◎  『肩凝り』と『腰痛』実は両方持っている方が多いのはなぜ⁉︎ 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

皆様のカウンセリングを担当させて頂いて感じるのが、肩凝りと腰痛で悩まされている方がとても多いという事です。(私も以前は腰痛や局所的な肩凝りがありました。)

しかも、肩凝りと腰痛の、

『両方に悩まされている方が多い』

もしくは、

『両方を経験した事がある。』

という事です。なってみると分かりますが、腰痛では立てなくなったり、肩凝りでは頭痛がしたりで、本当に正気を失います(o_o)

では、何故?両方を経験しなければならない状態なのでしょうか?

腰痛、肩凝りのどちらにも共通するのが、

痛みが出ている部分(例えば首筋や腰の真ん中等々)
に過剰に負担がかかっている。

ボディラボのパーソナルトレーニングで出来る事は、

・負担がかかって硬くなっている筋肉のストレッチ。

・その方に合わせた運動量で行う筋トレで、負担無く筋肉の血流が良くなる。

・カラダの使い方がよくなり痛みが出にくくなるように、普段使えていなかった筋肉をトレーナーの指導のもと、安全に鍛える事が出来る。


上記のようなトレーニング指導が出来ます^ ^



肩凝りであれば、

首周りや肩甲骨の間の筋肉のストレッチと、背中中央部の筋トレ。

腰痛であれば、腰の横側の筋肉のストレッチと、
お尻やもも裏の筋トレ。

どちらも日常の生活では硬くなり、弱くなりやすい部分です。

ですので、両方当てはまる方は、肩凝りも腰痛も出やすい状態と言えます^ ^

気になられる方は、ぜひ運動をしながら一緒に改善をしてみませんか?

沢山の方が運動でカラダの状態を改善されています(^^)

お待ちしております!




BodyLab.
【BodyLab.帯山店 白山店で、新規体験募集中です。】
BodyLab.帯山
〒862-0924
熊本市中央区帯山2-13-95
BodyLab.白山
〒862-0957
熊本市中央区菅原町10-23

10:00~22:00 (休/日曜)
TEL 096-366-6323
http://www.bodylab-kumamoto.com
こっちでもブログやってます(^ ^)
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