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Body Lab. ボディラボ@熊本

熊本市中央区にあるパーソナルトレーニングジムBodyLab.

◎  ご自身の健康に必要な『筋肉の量』を知っていますか? 

熊本の パーソナルトレーニングジム ボディラボの行村 毅です。

健康のために、筋肉が必要と言うのは理解されてきたように思いますが、

『自分自身に必要な筋肉の量』

は、ご存知でしょうか?

実はカラダの健康には、筋肉の量が関係してきます^ ^

筋肉の量が少ないと、様々な疾患や不調を招く原因になります。

最近では筋肉の量が少ないと筋力が低下し、認知症の原因の1つと言われている、フレイル(虚弱)と言う状態に陥りやすいと言われています(TT)

まだまだ先のことだから大丈夫と思われるかもしれませんが、肩こりや腰痛膝痛等の原因にもなってきます。

そんな筋肉の量ですが、ボディラボの体験パーソナルトレーニングで測定することが可能です^ ^




現状を把握でき具体的に目標を設定できると、成果は必ず近づきます。

この結果をもとに一人ひとりの方の体力や活動レベルに応じて必要な筋トレやストレッチ、栄養の摂り方日常での過ごし方などを詳しくお伝えしていきます。

健康を意識される方こそ、ご自身の筋肉の量に意識を向けて体作りを行ってみませんか?

私たちパーソナルトレーナーがしっかりとサポートさせていただきます^ ^











BodyLab.
【BodyLab.帯山店 白山店で、新規体験募集中です。】
BodyLab.帯山
〒862-0924
熊本市中央区帯山2-13-95
BodyLab.白山
〒862-0957
熊本市中央区菅原町10-23

10:00~22:00 (休/日曜)
TEL 096-366-6323
http://www.bodylab-kumamoto.com
こっちでもブログやってます(^ ^)
私自身のトレーニングの事も載せています( ˘ω˘ )
パーソナルワークアウトo2ブログ

o2の新しいホームページです、こちら

トレーニングの参考となるような、動画をo2インスタグラムに上げています^ ^ぜひご覧くださいね。

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